 
| |
Wat is burnout?
De vergrotende trap van werkdruk is stress, en de overtreffende trap is burnout.
Bij burnout is een werknemer zo ver en zo lang over zijn grenzen gegaan dat zijn
lijf zegt "ik doe niet meer mee; ga nou maar eerst bij de pakken neerzitten
om te kijken waar je nou eigenlijk mee bezig bent". Hij voelt zich in de
regel niets meer waard en denkt dat hij niets meer kan. Hij trekt zich uit zijn
sociale leven terug, terwijl hij mogelijk nog wel sociaal doet maar hij is er
niet meer bij. En tot slot weet hij niet meer wat hij wil. Hij is zijn
bezieling, zijn eigen koers kwijt. De persoon dreigt zich lichamelijk,
emotioneel, verstandelijk en met zijn bezieling helemaal terug te trekken. Dit
hele patroon is ernstig, voor de persoon zelf omdat hij zo niet door kan gaan en
ernstig voor het bedrijf waar hij werkt omdat dit veel geld kost. Burnout is
verheugend als je het bekijkt als vruchtbaar moment om je leven en je werk echt
anders in te richten. Onze eerste zorg en aandacht gaat uit naar de persoon en
hoe hij weer de vrijheid verwerft om in leven en werken zijn eigen koers te
volgen en hoe hij weer met een nieuw perspectief aan de slag kan.
Wat is er dan eigenlijk aan de hand?
Burnout beschouw ik op persoonlijk niveau als een stevig signaal dat iemand
zichzelf en wat hij wil, kwijt is en dat hij niet meer doet wat goed voor hem
is. Mensen met veel verantwoordelijkheidsgevoel lopen risico als ze hun eigen
grenzen niet in acht nemen en veel voor de zaak over hebben. Als je ouder wordt
gaat ook je interesse veranderen, je waarden van het leven verschuiven, je
fysieke energie wordt minder, en daarmee verschuiven je grenzen. Ook het bedrijf
zelf kan aanleiding geven tot het ontstaan van een kloof tussen de medewerker en
zijn werk. Verandering van werk, te weinig personeel, te weinig nascholing,
slechte communicatie, weinig veiligheid en vertrouwen. Als iemand dan te lang op
de oude voet blijft doorgaan, groeit die kloof. Het is belangrijk er zo vroeg
mogelijk bij te zijn. Iemand met burnout heeft zich in zijn schulp
teruggetrokken en is er niet meer bij. Hij draait dan op de automatische piloot.
Hij kan nauwelijks voelen wat er aan de hand is. Gedesoriënteerd. Hij leeft op
zijn adrenaline. Hij is zijn interne referentie kwijt en zoekt houvast buiten
zich, maar dat brengt hem voortdurend in de situatie waarin hij nu is aangeland.
De vraag is hoe zo iemand zichzelf weer terugvindt, hoe hij erbij kan blijven,
zichzelf weer herkent, weet wat hij wilt en doet wat goed voor hem is? Eén ding
is duidelijk, hij kan niet op dezelfde voet doorgaan. Dat brengt onherstelbare
fysieke schade met zich mee.
Drie stappen plan
Iemand die met burnout mijn hulp inroept vraag ik om te beginnen om goed voor
zijn lijf te zorgen. Goed en matig eten en drinken, bewegen, rek- en
strekoefeningen, sporten. Niet om te presteren maar om je lijf te voelen, ervan
te genieten, het los en soepel te maken. Dé grote kwaliteit van het lichaam is
dat het er nú is en niet gisteren of morgen. Het is dé verbindingsschakel die
je terugbrengt naar de werkelijkheid van nú. Als je goed voelt wat er in je
lijf gebeurt, kom je gemakkelijk op het spoor van wat er aan de hand is en wat
je eigenlijk wilt. Hiervoor is nodig dat je rust neemt, tijdelijk niet werkt, de
tijd neemt om erbij stil te staan en te proeven wat je goed doet, hoeveel
energie je eigenlijk nog hebt en waarvoor en wat je energie geeft.
Mijn tweede verzoek is om opnieuw te investeren in een persoonlijk netwerk.
Sociale contacten vormen dé mogelijkheid om geleidelijk aan weer uit de schulp
te komen, de wereld opnieuw tegemoet te treden. Een mens leeft pas echt in
contact met anderen. In dat contact kan je pas goed voelen wie je bent en wie je
wilt zijn.
Ten derde bekijken we de vragen als hoe je met je energie om gaat, wat geeft je
energie, en wat sloopt je energie? We onderzoeken wat je beweegt en wat je tegen
houdt en welk werk en manier van werken en welke kwaliteit van werkrelaties goed
bij je passen. En wat je ambities waren en wat er nog van over is. Om zo een
nieuw perspectief op werk weer op te bouwen.
Daarnaast kan burn-out van een medewerker ook een signaal zijn voor
stressveroorzakende factoren in het bedrijf. In zo’n geval kan daarover een
advies gegeven worden.
Kosten:
Zie de algemene prijzen-informatie onder coaching.
Belangstelling als werkgever of
als werknemer?
Heeft u als werkgever of belanghebbende belangstelling, vraag dan eens een
oriënterend gesprek aan. Een intakegesprek met de klant c.q. werknemer is nodig
om van beide zijden helder te krijgen wat de klant nodig heeft en wat "Op
eigen koers" te bieden heeft. Voorop staat: werk op maat, passend bij de
persoonlijke situatie van de klant. Dat gesprek kan resulteren in een contract
waarin wordt vastgelegd wat de wederzijdse verwachtingen en verplichtingen zijn
en welke positie een eventuele werkgever c.q. opdrachtgever heeft.
Aanmelding
Als je hiervoor belangstelling hebt, bel ons dan even. We spreken graag even met
je door wat je zoekt en of dit wel is wat je zoekt. Zie onze bereikbaarheidsgegevens.
Literatuur
Op eigen koers, voor gestalttherapie, relatieonderhoud,
relatieontwikkeling, relatietherapie, werken met twee relatietherapeuten,
managementcoaching, coaching op het werk, dienstbaar leiderschap, psychotherapie, re-integratietherapie, reïntegratietherapie,
stiefgezinnen, nieuw samengestelde gezinnen, leren leven in aandacht, voor
ontdekken waar het leven eigenlijk om gaat, voor als je de weg kwijt bent in je
privé, in je relatie, op je werk of in je leven, leven in aandacht, als je
verliefd bent op een ander, Leren leven en werken met de vrijheid om je eigen
koers te volgen; Paul van Beuzekom, Marianne van Berkel; onze klanten komen uit
heel ons land en vooral uit midden van het land, uit de regio Utrecht en de
regio Amersfoort.
|
